Аквааэробика в Водноспортивном центре Уралец

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для такого рода тренировки будут нужны шлепанцы, купальник и резиновая шапочка. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные могут достигнуть следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения кровообращения, избавления от лишних килограммов и повышения тонуса кожи.